扬州包子和米饭哪个热量高

2021-02-20 18:43:44

  对于想要健身、减肥的朋友们来说,每样食物的热量就是他们极为关注的。作为平时经常会接触到的食物,扬州包子和米饭哪个热量高,就是大家很想知道的了。这个问题的答案就在下文的介绍中,快来一起看看吧。

扬州包子

  看看包子。对于包子来说,热量的主要来源是馅料,一个100克的猪肉包子主要含有10.00克脂肪、7.30克蛋白质、28.60克碳水化合物和1.70克纤维素,所以一个包子钟的热量约为227千卡,可以发现热量其实是相当大的,但是在用来做包子的小麦粉中,由于富含蛋白质、碳水化合物和维生素, 而且还有大量的钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,据说吃包子可以起到养心补肾、健脾厚肠、清热止渴的作用,所以吃包子也可以有一定的营养价值。

  包子的热度比米饭高一点。米饭容易消化。100克大米的热量是350卡左右。烹饪后,100克大米的热量约为120卡路里。大米是人类的必需品。大米含有维生素B和碳水化合物,可以促进人体新陈代谢。包子的热量比大米高2倍以上,每100克包子大约有280卡路里。虽然热量比大米高,但营养价值比大米高。包子富含蛋白质、膳食纤维、钙镁锌等。包子容易让人觉得饱,人吃包子可能比吃米饭少。

  扬州包子和米饭哪个热量高,现在您就知道了吧。虽然相对来说,包子的热量比较高一些,但是只要不是顿顿吃的话,问题也不大。如果您想买到最为美味的扬州包子的话,扬州醉春商贸有限公司就是您的理想选择,欢迎来电咨询了解本公司产品详情。

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